Gesundheit und Produktivität am Abeitsplatz
Am 5. Mai 2026 verwandelte sich unser Konferenzraum in eine Bühne für Bewegung und Gesundheit.
Unsere Mitarbeiter, insbesondere aus der Entwicklungsabteilung, die oft stundenlang konzentriert am Laptop arbeiten, versammelten sich gespannt, um dem Vortrag „Bewegungsförderliches Arbeiten – Gesundheit und Produktivität am Arbeitsplatz“ zu lauschen.
Die Referentin, Anna Deininger, eine erfahrene Gesundheitsberaterin und Expertin für betriebliches Gesundheitsmanagement, betrat mit einem freundlichen Lächeln den Raum. Sie begann mit einer einfachen, aber eindringlichen Botschaft: Unser Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht.
Schon wenige Stunden unbewegtes Sitzen können gesundheitliche Risiken mit sich bringen.
Doch die gute Nachricht folgte sogleich: Mit kleinen, aber effektiven Veränderungen lässt sich der Arbeitsalltag bewegungsfreundlicher gestalten.
Anna erklärte, dass bewegungsförderliches Arbeiten nicht bedeutet, Sport im Büro zu treiben. Vielmehr geht es darum, den Arbeitsalltag so zu strukturieren, dass Bewegung selbstverständlich integriert wird. Sie schlug vor, regelmäßig die Sitzposition zu wechseln, kurze Bewegungspausen einzulegen und alltägliche Tätigkeiten wie Telefonate im Stehen zu führen.
Diese einfachen Maßnahmen können bereits einen großen Unterschied machen.
Besonders interessant war für viele die Verbindung zwischen Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress.
Anna veranschaulichte, wie Bewegungsmangel und Dauerstress zu Verspannungen und mentaler Erschöpfung führen können.
Doch mit kleinen, regelmäßigen Bewegungsimpulsen lässt sich dem effektiv entgegenwirken.
Der Vortrag war nicht nur informativ, sondern auch interaktiv.
Anna lud die Teilnehmer ein, einfache Dehnübungen auszuprobieren und zeigte, wie man Meetings dynamischer gestalten kann.
Die anschließende Fragerunde zeigte das große Interesse und die Motivation unserer Mitarbeiter, das Gelernte in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Diese Veranstaltung war ein wertvoller Impuls für uns alle bei GBN Systems. Sie hat uns gezeigt, dass schon kleine Veränderungen eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und Produktivität haben können.
Wir freuen uns darauf, diese Erkenntnisse gemeinsam umzusetzen und unseren Arbeitsalltag bewegungsfreundlicher zu gestalten.
Wir bedanken uns herzlich bei Anna Deininger und der AOK für diesen „bewegenden“ Vormittag!
* Bilder gibt es diesmal leider nicht, weil der Vortrag weil jeder Zuhörer bei den Übungen mitmachte und alle so fokussiert zugehört haben, dass keiner ans Fotografieren gedacht hat.*